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补气吃什么最好?补气吃什么食物好?[图]

2019-10-12 20:57:34来源:励志吧0次阅读

补气是气虚的治疗方法,气虚者就需要补气。一般的气虚症状都是由于饮食不规律、抵抗力差导致的,气虚会给人的身体带来不好的影响,所以,当发现自己气虚的时候,就需要进行补气。补气可以进行食疗,那么,不起吃什么食物好呢?。

1、补气的药茶

红参茶

材料:红参3-5克。

做法:将红参切成薄片,置于杯中,加入大半杯沸水,加盖浸泡15分钟后即可服用。代茶徐徐饮之,每日1剂,最好空腹饮用。红参片可反复用沸水冲泡3-4次,最后可将参渣嚼服。

功效:可以补气益智、健脾和胃,适用于气虚而致颜面苍白、皮肤无华、神疲乏力诸症者服用。但需注意高血压患者忌服。

人参龙眼茶

材料:人参3克,龙眼肉30克。

做法:将人参切成薄片,与龙眼肉同置于茶杯中,冲入沸水约大半杯,加盖浸泡30分钟后可饮用,可反复冲泡3-4次。于空腹趁热时饮用,最后将人参渣及龙眼肉嚼服。

功效:可以补气养血,安神益智,适用于因气血亏损所致颜面憔悴、心神不安、失眠多梦、惊悸健忘等症状的人食用。但需要注意阴虚火旺者不宜饮用。并且在服此茶期间忌食白萝卜、胡萝卜。

2、补气的药酒

人参枸杞酒

材料:人参20克,枸杞子100克,干地黄末50克,桂枝末,干姜末5克,泽泻10克,商路10克,上等白酒1000克。

做法:将上述材料用白酒全部浸泡于玻璃容器之中,加盖,密封,30日后可以开盖,取酒饮用。每日清晨空腹服20克药酒。

功效:可以补气益血,有气虚表现如容易疲倦、四肢无力、面色苍白者饮用。

参桂补气酒

材料:人参50克,肉桂15克,上等白酒1000克。

做法:将人参、肉桂与白酒一起置于玻璃容器内,加盖,密闭,浸泡30日后可以开盖,服药酒。每次饮用10克药酒,每日2-3次,空腹时饮用。

功效:可以补气温经、温里散寒。适用于中期不足、肾亏腰痛,手足麻木、面黄肌瘦、食欲不振、精神萎靡者饮用。

3、补气的药粥

西洋参大枣粥

材料:西洋参3克,大枣10枚,粟米100克。

做法:先将洗净的西洋参,置清水中浸泡一夜,切碎西洋参;洗净大枣;将西洋参、大枣、粟米及浸泡了西洋参的清水一起倒入砂锅内,再加些清水,文火熬60分钟。

功效:适用于四肢无力、气虚体弱者食用。

人参黄芪粥

材料:人参5克,黄芪15克,葡萄干15克,冰糖15克,粳米50克。

做法:将人参切碎,置于冷水中浸泡1夜,清晨时隔水炖烂;将黄芪水煎,取汁;将人参、人参汤、黄芪汁、葡萄干、冰糖、粳米一起放入砂钵中,文火煨至粳米成粥时即成。

功效:此粥可以补气,适用于病后气血两虚者,有气血虚症的面色无华者食用。

按摩3个穴位可以预防脾气虚

三阴交穴

左手拇指按压三阴交穴(内踝尖上3寸,胚骨后缘处),左右旋按20次;然后用右手按压左三阴交穴。

隐白穴

用左手拇指按压右足隐白穴(足大趾甲根部内侧),左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足隐白穴。

足三里穴

两手拇指按压足三里穴(外膝眼下3寸,胫骨外侧),左右旋转按压30次。

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